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Fortbildung im Detail

 

Die maximale Teilnehmerzahl ist bereits erreicht. Sie können sich aber dennoch selbstverständlich online bis zum Anmeldeschluss anmelden.L08245: Stress entsteht im Kopf! - Tipps vom Profi für Beruf und Alltag, um Stress gar nicht erst entstehen zu lassen
am 27.06.2017Anmeldeschluss: 30.05.2017  

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Ansprechpartner inhaltlich: Schulze, Heike; +49 341 4945-665
Ansprechpartner organisatorisch: Kunath, Janet; +49 341 4945-787

Beschreibung

Das Seminar zeigt den Teilnehmern/den Teilnehmerinnen unterschiedliche Möglichkeiten, aus dem Hamsterrad „Stress auszusteigen. Dabei wird erklärt, was tatsächlich über das Gefühl „Stress on/off entscheidet und an welcher Stelle jeder individuell ansetzen kann, um es zu bewältigen.

Neben Möglichkeiten zur Stressbewältigung lernen die Teilnehmer/innen das ABC-Modell von Stress kennen, welches das Phänomen „Stress an der Wurzel packt. So kann der Ursprung von Stress bearbeitet werden - die Bewertung von Situationen im Kopf.

Die einfachste und schnellste Methode, um Stress an der Wurzel zu packen: "The Work.


Ziele

Der Teilnehmer/Die Teilnehmerin kennt die Wirkung von Stress auf den Körper und die Gesundheit.

Der Teilnehmer/Die Teilnehmerin lernt unterschiedliche Methoden zur Entspannung kennen und kann diese in den Alltag integrieren

Der Teilnehmer/Die Teilnehmerin kennt das ABC-Modell


Inhalte

  • Impulsvortrag zur Wirkung von Stress auf den Körper und die Gesundheit, ABC-Modell Stress
  • Kennenlernen und Üben von Möglichkeiten zur Entspannung und Stressbewältigung
  • Transfer in den Alltag
  • Erfahrungsaustausch

Zielgruppe

Lehrer/innen


Hinweise

Die Teilnahme am Seminar hilft, im beruflichen und privaten Alltag mit Stress besser umzugehen und ihn manchmal erst gar nicht entstehen zu lassen.


Veranstaltungstermine

am von bis
27.06.2017 08:30 13:30

Anmeldeschluss

30.05.2017

Veranstaltungsort

  • Sportwissenschaftliche Fakultät der Universität Leipzig, Jahnallee 59, 04109 Leipzig Route zum Veranstaltungsort planen
     

Direktlink auf diese Veranstaltungsdetailansicht: https://www.schulportal.sachsen.de/fortbildungen/detail/L08245