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Fortbildung im Detail

 

Die maximale Teilnehmerzahl ist noch nicht erreicht.L10173: Qigong für Lehrerinnen und Lehrer
am 19.10.2018Anmeldeschluss: 07.09.2018  

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Ansprechpartner inhaltlich: Sobotka, Olf; +49 341 4945-672
Ansprechpartner organisatorisch: Kretzschmar, Nicole; +49 341 4945-787

Beschreibung

Für Lehrerinnen und Lehrer kann die Einübung von Selbstwahrnehmung, Geduld und Gelassenheit sowie der Achtsamkeit eine wirksame Burn-Out-Prophylaxe sein und die Freude am Unterrichten unterstützen. Weiterhin erleben Lehrkräfte Sicherheit, Zentriertheit, Natürlichkeit und können Phasen hoher Konzentration, innerer Stabilität und Selbstregulation in anstrengenden Situationen in den Unterricht einfügen.


Ziele

Die Teilnehmer können zur Selbstfürsorge und Gesunderhaltung aktiv entspannen

Die Teilnehmer wissen, wie Stressregulation und -vermeidung funktionieren(Erschöpfungsprophylaxe)

Die Teilnehmer kennen die Relevanz der eigenen Achtsamkeit für den pädagogischen Kontext

Die Teilnehmer können sich konzentrieren und sind geschult im Erkennen sowie der Pflege eigener Energieressourcen


Inhalte

···Übungen zur Körpererfahrung & Achtsamkeit, um Stress rechtzeitig zu erkennen·Atem-, Augen-, Wahrnehmungsübungen für den Alltag, um Stress zu begegnen·

wohltuende Mobilisations- und Massagetechniken zum Wohlfühlen und zum Stressabbau

·

langsame, gleichförmige und harmonische Ruhe- und Bewegungsübungen zur inneren Stabilisierung und Mobilisation sowie zur Entschleunigung

·

Zielgruppe

Pädagogen aller Fachrichtungen, die Entspannung suchen und vermitteln wollen, besonders Sport, Ethik, Gesellschafts-/ Gemeinschaftskunde, sowie Erzieher/innen, Schulbegleiter/innen und Pädagogische Assistenten/innen


Hinweise

- keine Vorerfahrungen nötig

- bequeme Kleidung, dicke Strümpfe oder flache Schuhe

- Decke/Matte und Unterlagerungshilfen für Rückenlage; Sitzkissen oder -bänkchen

- 2,00€ pro Termin / Mietbeitrag


Veranstaltungstermine

am von bis
19.10.2018 09:00 16:30

Anmeldeschluss

07.09.2018

Dozenten

Name von
Schöley Dr., Grit Qigong-Zentrum Leipzig, Leipzig

Veranstaltungsort


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