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Einblick gewinnen in den Skilauf |
Belehrungen: zweckmäßige Kleidung tragen, richtiges Verhalten im Winter |
Gewöhnungsübungen an Gerät und im Schnee |
Skier an- und abschnallen |
am Ort |
wenden |
in der Bewegung |
mit Stöcken im ebenen Gelände gehen und laufen Wettläufe und Laufspiele |
Aufstiegsarten |
Treppenschritt/Grätenschritt |
Bremsübungen |
Schneepflug |
Laufschule |
methodische Reihe verwenden |
Doppelstockschub |
in leicht fallender Spur ohne und mit Zwischenschritt in der Ebene |
Diagonalschritt |
mit und ohne Stockeinsatz unterschiedliche Geländebedingungen nutzen |
positive Auswirkung des Wintersports auf die Gesundheit erleben |
Kräftigung und Gesundheitsförderung |
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