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Verbessern konditioneller Fähigkeiten |
Anstrengungsbereitschaft |
Kraftausdauer |
Stations- und Kreistraining Kräftigungsübungen: Hockwende an der Bank, Klimmziehen aus dem Schrägliege- und Streckhang, Zieh- und Schiebekämpfe, Sit-ups u. a. |
Schnellkraft |
Schlängelläufe, Sternläufe Linienläufe, Intervalltraining, Seriensprünge Wertung von ausgewählten motorischen Fähigkeiten |
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