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Erkunden/Üben grundlegender gymnastischer/ tänzerischer Fertigkeiten und Grundlagen des Aerobic |
Rhythmusgefühl, Bewegung und Bewegungsfolgen begrenzte Freiräume für Bewegungsfantasie und Kreativität geben Handgeräte: Ball, Reifen, Seil, Keulen Handgerätetechnik: Schwünge, Fangen/Werfen, Prellen, Rollen, Durchschlagen, Schlagen |
Gymnastik: Grundfertigkeiten der Körpertechnik/Handgerätetechnik ausbilden |
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Körpertechnik: Schrittarten, Sprünge, Stände, Drehungen |
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Technik eines Handgerätes |
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Aerobic: Grundschritte des Aerobic beidseitig erlernen |
Grundhaltung, Abrolltechnik der Füße beachten Gelenke nicht überstrecken High und Low-Impactschritte Polka, Menuett, Diskotänze, |
vor- und rückwärts |
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Tanz: einfache Tanzfolgen erlernen |
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Grundschritte |
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Anwenden der erlernten Fertigkeiten |
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Gymnastik: Ausdrucksmöglichkeiten des Körpers erfahren |
Einzel-, Partner-, Gruppenübungen mediale Unterstützung |
Wirkung der Musik nutzen |
Mitbestimmung der Schüler bei Musikauswahl Tücher, Softbälle synchron, asynchron, Schattenbewegungen kreativer Umgang mit Aufstellungsformen |
Umgang mit Handgeräten/Materialen |
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Bewegungen am Ort, im Raum, nach Rhythmen |
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Aerobic: einfache Aerobicfolgen ausbilden |
Arm- und Beinbewegungen koordinieren und dem Rhythmus anpassen Mixed-Impactübungen |
Grundschritte mit Armbewegungen |
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von Grundschritten zu zusammengesetzten Bewegungsformen |
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Tanz: einfache Tanzfolgen erarbeiten |
Beobachtungsaufgaben stellen Bewertungsaufgaben, Korrekturverhalten pantomimische Versuche kritischer Einsatz digitaler Medien |
rhythmusangepasste Bewegungen |
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Einhaltung der Reihenfolge |
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Körpersprache |
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Verbessern ausgewählter motorischer Fähigkeiten |
Übungsabfolgen mit gesteigerten Tempo wiederholen Rope-Skipping, Seilkombinationen Physioband Stände veränderte Raumwege Erfahren von Belastung, Rhythmus und Atmung Spannung, Entspannung Elemente der Rückenschule/Yoga einbeziehen Sinneswahrnehmung bewusst schulen: tasten, hören, sehen, Roboterspiel |
Ausdauer und Kraftausdauer durch Tänze und Aerobicfolgen entwickeln |
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Beweglichkeit, Dehnung schulen |
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koordinative Fähigkeiten erweitern |
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Körperwahrnehmung schulen |
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Körperhaltung |
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Reizempfindung |
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Einblick in einfache Fachtermini und Gestaltungsmöglichkeiten gewinnen |
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Fachsprache nutzen |
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Aerobicgrundschritte/Tanzschritte |
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Gestaltungsmöglichkeiten erfassen |
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Aufstellungsformen |
Kreis, Block, Reihe, Pyramide, Gasse |
Tempo, Rhythmus |
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