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Lernbereich 2: Mein Körper und meine Gesundheit 9 Ustd.

Kennen von Merkmalen der Pubertät

körperliche Entwicklung, Körperhygiene, Abbau von Ängsten und Scham

Möglichkeiten des Schutzes vor sexueller Gewalt

Geschlechtsspezifik, gegenseitige Achtung, Wahrung der Intimsphäre

Einblick gewinnen in Atmung und Herzschlag

Bedeutung frischer Luft

Beobachten der Atemfrequenz

im Ruhen und nach körperlicher Anstrengung

Übungen zur An- und Entspannung

5 Minuten Fitnessclip für die Pause

Beobachten des Pulsschlages

Pulsschlag ertasten, zwischen Ruhe und Anstrengung unterscheiden

Sich positionieren zu gesunder Lebensweise

Angebote von Suchtberatungsstellen nutzen

Ursachen und Wirkung von Suchtverhalten

gesellschaftliche, individuelle Aspekte

gesundheitsschädigende Einflüsse durch Suchtverhalten

weitere Suchtformen je nach Situation einbeziehen, legale und illegale Drogen

Möglichkeiten der Vorbeugung

Ernährung, Bewegung, Körperhygiene, Willensstärke, Standhalten unter Gruppendruck

interessante Freizeitgestaltung, Freundschaft, Stärkung des Selbstwertgefühls, gesunde Ernährung

 
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