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Fortbildung im Detail

 

Die maximale Teilnehmerzahl ist noch nicht erreicht.B04169: Multimodales Stressmanagement für Seiteneinsteiger
vom 11.05.2020 bis 12.05.2020Anmeldeschluss: 30.03.2020  

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Ansprechpartner inhaltlich: Seiler, Maud; +49 3591 621-143
Ansprechpartner organisatorisch: Seiler, Maud; +49 3591 621-143

Beschreibung

In diesem Training lernen Lehrende, wie sie sich trotz permanent hoher Anforderungen körperlich und psychisch wohlfühlen, leistungsstark bleiben und sich schnell regenerieren können. Sie stärken ihre individuelle Kompetenz im Umgang mit Stress und beugen negativen Folgen für ihre Gesundheit vor. Durch den Aufbau von Bewältigungs- und Erholungskompetenz und präventiver Schutzfaktoren sowie die Stärkung persönlicher Ressourcen sollen chronische Stressfolgen vermieden und das Erregungsniveau gesenkt werden. Sie erweitern ihr Repertoire an Bewältigungsstrategien und wenden diese in belastenden Situationen sicher an. Insgesamt können die TeilnehmerInnen nach dem Training gesundheitsförderlicher mit Stress und Belastungserleben umgehen.


Ziele

Die TeilnehmerInnen erweitern im Training ihr Repertoire an Bewältigungsstrategien und wenden diese in belastenden Situationen sicher an.

Die TeilnehmerInnen werden darüber hinaus in ihrer Resilienz durch den Ausbau von protektiven Faktoren und persönlichen Ressourcen gestärkt.

Die TeilnehmerInnen können nach dem Kurs gesundheitsförderlicher mit Stress und Belastungserleben umgehen.


Inhalte

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  • Informationsvermittlung zu Stress, Stressoren und Biologie der Stressreaktion
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  • Analyse der stressauslösenden Situationen (ABC-Schema) und Strategieentwicklung zur Veränderung
  • dysfunktionaler Kognitionen
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  • Motivationsförderliche Zielsetzung und Barrierenmanagement
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  • Achtsamkeitsübungen und Entspannung sowie Training sozial-kommunikativer Kompetenzen zur
  • Stärkung der persönlichen Ressourcen und Förderung von positiven Emotionen im Alltag

Zielgruppe

Lehrkräfte aller Schularten


Veranstaltungstermine

am von bis
11.05.2020 09:00 15:30
12.05.2020 09:00 15:30

Anmeldeschluss

30.03.2020

Dozenten

Name von
Paetzoldt, Evelyn freie Dozentin

Veranstaltungsort


Direktlink auf diese Veranstaltungsdetailansicht: https://www.schulportal.sachsen.de/fortbildungen/detail/B04169