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Lehrerfortbildung unter Berücksichtigung der aktuell geltenden Regelungen

Seit März führt das Landesamt für Schule und Bildung Veranstaltungen der staatlichen Lehrkräftefortbildung vermehrt wieder im Präsenzformat durch. Für die Teilnahme an Präsenzveranstaltungen ist eine Vorlage von Nachweisen (z. B. Impfstatus) seit dem 04.04.2022 nicht mehr erforderlich. Das Tragen eines medizinischen bzw. FFP2-Mund-Nasen-Schutzes sowie das Einhalten der allgemeinen Hygieneregeln (Abstandsregeln, Husten- und Niesetikette, Händewaschen, Desinfektion) werden empfohlen.

Einschränkung: Eine Teilnahme an Präsenzveranstaltungen der Lehrkräftefortbildung ist nicht gestattet, wenn Sie mindestens eines der folgenden Symptome zeigen: Atemnot, neu auftretender Husten, Fieber und Geruchs- oder Geschmacksverlust. Gleiches gilt, wenn Sie sich aufgrund einer Infektion mit SARS-CoV-2 oder des engen Kontakts zu einer mit SARS-CoV-2 infizierten Person absondern müssen (vgl. SchulKitaCoVO § 3 Absatz 3 vom 30.03.2022).

Nach wie vor kann es im Zusammenhang mit der Pandemie SARS-CoV-2 zu Absagen von Fortbildungsveranstaltungen kommen. Sollten Sie zu einer bestimmten Veranstaltung angemeldet sein, erhalten Sie über das Schulportal eine entsprechende Mitteilung. Bitte informieren Sie sich auch selbst.

Das Landesamt bietet eine Reihe von Fortbildungen weiterhin im Online-Format an. Unsere Angebote dazu finden Sie wie gewohnt im Fortbildungskatalog.

Fortbildung im Detail

 

R03390: Selbstfürsorge, Selbstcoaching, Achtsamkeit im Schulalltag
Selbstfürsorge und Achtsamkeit - ein Schlüssel zu Wohlbefinden und innerer Balance
vom 28.09.2023 bis 29.09.2023Anmeldeschluss: 31.08.2023  

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Ansprechpartner inhaltlich: Fiedler, Ivonne; +49 351 83 24 479
Ansprechpartner organisatorisch: Römer, Angela; (0 35 21) 41 27 13

Beschreibung

Sehnen Sie sich nach mehr Ausgeglichenheit, Zufriedenheit, Leichtigkeit und Freude? Was können Sie tun, wenn Sie an Ihre Belastungsgrenzen kommen, unruhig und angespannt sind, schlecht schlafen können?

Das „Zauberwort ist Achtsamkeit - die Fähigkeit, sich seiner Gedanken und Gefühle, seiner Körperempfindungen und Sinne bewusst zu sein, im Hier und Jetzt, ohne zu bewerten und zu beurteilen. Wie können wir unser Leben verbessern, wenn wir achtsam und selbstfürsorglich sind?

In diesem Workshop lernen Sie Möglichkeiten der Selbstfürsorge und Übungsformen der Achtsamkeit kennen, die Sie ohne großen Zeitaufwand in Ihren Alltag integrieren können.


Ziele

Die Teilnehmer/innen sind für einen achtsamen und wertschätzenden Umgang mit sich selbst und anderen sensibilisiert.

Sie haben Strategien, Methoden und Instrumente zur Achtsamkeit und Stressbewältigung sowie Möglichkeiten, wie sie ihr inneres Gleichgewicht finden und in ihre Mitte kommen können, kennengelernt.

Sie haben ihre Kraftquellen und Ressourcen (wieder)entdeckt, die ihnen helfen, den Anforderungen des Alltags mit mehr Gelassenheit und Klarheit zu begegnen,

Sie wissen, was sie tun können, um in Harmonie mit sich selbst zu sein und jeden Augenblick in seiner Fülle zu schätzen.


Inhalte

  • Achtsamkeitsübungen
    • für das innere Gleichgewicht, für Harmonie und Balance·
  • Nährende Achtsamkeitsmeditationen (u.a. nach Jon-Kabat-Zinn)
  • Atemübungen
  • Körperwahrnehmung (u.a.
    • Bodyscan, Muskelentspannung, einfache Qigong-Elemente)·
  • Akupressurpunkte zur Entspannung und Stärkung
  • Ausdrucksmöglichkeiten mit Farbe, Kreide oder Ton
  • Umgang mit den eigenen Ressourcen und Kraftquellen

Hinweise

Bitte mitbringen:

-Bequeme Kleidung

-Schürze oder Arbeitskittel zum Malen

-Dünne Decke

-Meditationskissen (wenn vorhanden)


Veranstaltungstermine

am von bis
28.09.2023 10:00 17:30
29.09.2023 09:00 16:30

Anmeldeschluss

31.08.2023

Veranstaltungsort


Direktlink auf diese Veranstaltungsdetailansicht: https://www.schulportal.sachsen.de/fortbildungen/detail/R03390