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Fortbildung im Detail

 

Die maximale Teilnehmerzahl ist noch nicht erreicht.B03965: Bloß keinen Stress - mit Achtsamkeit zur Stressbewältigung
am 23.01.2018Anmeldeschluss: 12.12.2017  

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Ansprechpartner inhaltlich: Seiler, Maud; +49 3591 621-143
Ansprechpartner organisatorisch: Seiler, Maud; +49 3591 621-143

Beschreibung

Mit diesem Tagesseminar werden die (erneuten) Grundlagen gelegt für mehr Selbstverantwortung im eigenen Leben. Es wird sensibilisiert für den Umgang mit der eigenen seelischen und körperlichen Gesundheit, im Zusammenhang damit steht auch die Suche nach den eigenen, möglicherweise im Alltag verschollen gegangenen, Ressourcen. Dazu gehört als Methode die Achtsamkeit mit all ihren Möglichkeiten der Anwendung im privaten und beruflichen Alltag. Sie werden also an diesem Tag auf eine Entdeckungsreise im Umgang mit sich selbst gehen und ab diesem Tag sensibler mit sich und Ihrer Gesundheit umgehen.


Ziele

Die Teilnehmer erkennen Stressfolgen und Stressverstärker im eigenen Alltag.

Die Teilnehmer (re-)aktivieren Ressourcen für die eigene innere Balance.

Die Teilnehmer lernen Achtsamkeit als Methode der Stressbewältigung kennen.

Die Teilnehmer setzen sich mit dem Wert der eigenen Gesundheit auseinander.


Inhalte

Stressauslöser, Stressverstärker, Stressmodelle erarbeiten mit hohem Anteil an Selbstreflexion

Achtsamkeits-, Entspannungs- und Genussübungen

Ressourcenaktivierende Übungen

Wertearbeit


Zielgruppe

alle Lehrkräfte, die an ihrer inneren Balance und seelischen Gesundheit arbeiten möchten


Hinweise

notwendige Bekleidung: bequeme und outdoortaugliche Kleidung, ggf. Decke, Socken für Entspannungsübungen

Arbeitsunterlagen werden vom Referenten gestellt


Veranstaltungstermine

am von bis
23.01.2018 09:00 16:30

Anmeldeschluss

12.12.2017

Dozenten

Name von
Pistrujew, Valentin k.A., Bautzen

Veranstaltungsort

  • Fortbildungszentrum der Regionalstelle Bautzen der SBA, Hartmannstr. 6, 02708 Löbau Route zum Veranstaltungsort planen
     

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