Fortbildungsangebote

Fragen Sie sich auch oft bereits in der ersten Schulwoche, wann wieder Ferien sind? Erleben Sie, dass Ihre Erholung nicht lange anhält, sondern schnell verpufft, wenn Sie sich wieder im Hamsterrad des Unterrichtsalltags mit all seinen Herausforderungen befinden?

Mehr als in vielen anderen Berufen verlangt der Lehrerberuf eine erhöhte Widerstandsfähigkeit bzw. Resilienz. Doch wie können Sie in einer Zeit, in der immer mehr Anforderungen, Belastungen und Krisen auf uns zukommen, gesund und widerstandsfähig bleiben und mit Freude und Kraft leben und unterrichten?

In dieser Fortbildung werden Sie eigene Stressoren und Kraftquellen erforschen. Sie werden theoretische Grundlagen zu Stress und Resilienz erfahren, aber vor allem ganz praktisch Methoden erproben, um mit mehr Kraft und Ressourcen, Optimismus, Motivation und Freude, innerer Balance, Flexibilität und Stabilität zu leben und zu unterrichten.

Resilienz ist nicht mit einer Fortbildung erreicht, sie kann jedoch eine Initialzündung für Veränderung in Ihrem persönlichen Leben und Ihrem schulischen Umfeld werden. Denn auch Ihre Schülerinnen und Schüler (aber auch Ihre eigene Familie) werden davon profitieren, wenn Sie Ihre Erkenntnisse in Ihr Leben und in Ihren Unterricht einfließen lassen.

Die Theorie und Praxis der Fortbildung basieren auf Erkenntnissen der Neurowissenschaft, der positiven Psychologie, Resilienzforschung und des systemischen Coachings. Methodisch integrieren wir Kreativverfahren, Embodiment sowie Achtsamkeitsübungen, Entspannungstechniken und Yin Yoga.

Die Bausteinreihe „Nachhaltig glücklich“ trägt zur Gesundheitsförderung im Sinne der Salutogenese und zur Vermittlung von Lebenskompetenzen (WHO) von Lernenden und Lehrenden bei.

Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer haben einen Überblick hinsichtlich ihrer Stressoren und Kraftquellen erhalten.

Sie haben theoretische Hintergründe rund um das Thema Stress und Resilienz kennengelernt.
Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer sind durch kraftvolle, sofort anwendbare Methoden, Ansätze, Übungen und Interventionen persönlich gestärkt.
Sie haben Informationen erhalten, wie sie einzelne Übungen in den Alltag, in ihren Unterricht und in die Präventionsarbeit integrieren können.

· Grundlage zu Stress und Resilienz

· Stressoren und Kraftquellen

· Aktivierung von Ressourcen, Achtsamkeitsübungen

· Entspannungstechniken, Yin Yoga

· Methoden zur Selbstreflektion und zur positiven Zukunftsgestaltung

· Transfer in den eigenen (Schul-)Alltag

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Lehrkräfte aller Fächer und Schularten

Die Fortbildung wird von Doreen Mehner (www.bunterwachsen.de) durchgeführt.

Bitte mitbringen: Freude an der Selbsterfahrung und die Bereitschaft, aus der gewohnten Komfortzone herauszutreten. Lockere, bequeme Kleidung. Schreibmaterial. Evtl. Decke, Sitzkissen, Bolster.

Yogamatten sind vorhanden, können aber auch mitgebracht werden.

Während der Fortbildung gibt es bewusst längere Pausenzeiten, welche für Innenschau und Achtsamkeit für sich selbst genutzt werden sollten.

Am nachhaltigsten kann die Fortbildung in die Schulentwicklung hineinwirken, wenn zwei Lehrkräfte derselben Schule sie gemeinsam besuchen.

• Landesamt für Schule und Bildung, Ausweichseminarzentrum POST, Gerokstraße 20, 01307 Dresden
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