Fortbildungsangebote

Lehrkräfte sind in besonderer Weise auf Kompetenzen angewiesen, mit denen sie ihre eigenen Gefühle regulieren können, Stress runterfahren sowie (selbst)abwertende, nicht zielführende automatische Gedanken stoppen können.

Hierfür ist es wichtig, Emotionen und dysfunktionale Gedanken bei sich zu erkennen und zu verstehen, um dann einen gesunden Umgang damit zu finden.

Das TEK (Training emotionaler Kompetenzen) nach Berking ist ein wissenschaftlich entwickeltes Gruppentraining, das die Teilnehmenden genau dazu befähigt. Wie bei anderen Trainings ist das eigenständige Üben und Praktizieren für einen Erfolg unerlässlich.

Die Teilnehmenden haben Wissen über Gefühle, ihre Funktionen und die Veränderung emot. Muster erlernt. Sie haben Techniken erlernt, um Stress zu regulieren (Muskel- und Atementspannung). Sie haben eigene Gefühle wahrgenommen, ohne sie zu bewerten.

Sie haben Selbstuntertsützung statt Selbstkritik in emotional belastenden Situationen trainiert. Sie haben solche Situationen analysiert und passende Lösungen gefunden, um den eigenen emotionalen Umgang damit zu veränden.

· Arten, Entstehung und Funktionen von Gefühlen und Stress

· Regulationstechniken (PMR, Atmen, andere)

· Selbstkritische Gedanken in selbstunterstützende Gedanken (Selbstwert-Tool) umwandeln

· Entwicklung von Akzeptanz gegenüber "negativen" Gefühlen

· Emotional schwierige Situationen analysieren und verändern

Lehrkräfte aller Fächer und Schularten

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