Fortbildungsangebote

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Erreichbarkeit des FTZ eingeschränkt!

Die Anschlussstelle der Autobahn A 4 - Wilsdruff wird bis voraussichtlich 13. Dezember 2024 in Fahrtrichtung Chemnitz  (Auf- und Abfahrt) voll gesperrt.
Als Umleitungsstrecke werden die U 17 und U 18 über die A 17 und die B 173 Kesselsdorf empfohlen.

Zentraler E-Mail Zugang für Fragen und Probleme: fortbildung@lasub.smk.sachsen.de

Hinweise zu Kosten für Lehrkräfte von Schulen in freier Trägerschaft und weiteren Teilnehmenden
Hinweise für Lehrkräfte und deren Schulleitungen, wenn diese an mehreren Schulen oder Einrichtungen eingesetzt sind
Hinweise und häufige Fragen (FAQ)

Fortbildung im Detail

 

R05296: Selbstfürsorge
Achtsamkeit im (Schul)alltag - ein Schlüssel zu Wohlbefinden und innerer Balance
vom 05.06.2025 bis 06.06.2025Anmeldeschluss: 08.05.2025

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Ansprechpartner inhaltlich:
Paape, Katrin; +49 (351) 84 39 839
Ansprechpartner organisatorisch:
Müller, Petra; (0 35 21) 41 27 21
Zentraler E-Mail Zugang für Fragen und Probleme:
fortbildung@lasub.smk.sachsen.de
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Beschreibung

Chronische und psychische Krankheiten nehmen seit Jahren in unserer westlichen Welt zu. Ein Grund dafür ist ein Alltag gefüllt von Aufgaben, Verpflichtungen und Reizüberflutung. Besonders im Schulalltag muss die eigene Aufmerksamkeit auf multiple Faktoren gleichzeitig gerichtet werden, während zahllose Reize auf uns einprasseln. Die Folge: Die Verbindung von Körper, Geist und Seele wird gestört. Wir fühlen uns gestresst, rastlos und nicht in Verbindung mit uns selbst. Das bietet Raum für die Entstehung von körperlichen und psychischen Leiden.

Lassen Sie uns die Weisheit der fernöstlichen Völker nutzen, um wieder in unsere Mitte zu finden, uns bewusst zu spüren, unsere Gedanken selbst zu steuern und Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen.

Erlernen Sie einfache, alltagstaugliche Wege der Achtsamkeit aus Konzentrationstraining, Meditationen, Yoga und QiGong.

Stärken Sie ihre Selbstwahrnehmung sowie Selbstheilungskräfte und lernen Sie sich in Stresssituationen selbst zu regulieren.


Ziele

Die Teilnehmenden haben gelernt, ihre Aufmerksamkeit ins Hier und Jetzt zu richten sowie selbstfürsorglich und achtsam mit sich selbst umzugehen.

Sie haben verschiedene Entspannungstechniken erprobt, welche Körper, Geist und Seele verbinden und sich leicht in den Alltag integrieren lassen.

Die Teilnehmenden haben Informationen über Hintergründe und Wirkweisen der Übungen kennengelernt.

Sie haben ihre Ressourcen (wieder)entdeckt und einen Überblick hinsichtlich alltagstauglicher Übungen erhalten, die Ihnen helfen dem Leben bewusst, kraftvoll und geduldig zu begegnen.


Inhalte

· Selbstwahrnehmung /Körperwahrnehmung

· Leichte Yogaübungen

· QiGong

· Geführte Meditationen

· Ausdrucksmöglichkeiten in Farbe

· Atemtechniken

· Reaktivierung pers. Ressourcen

· 

Zielgruppe

Lehrkräfte aller Schularten

Hinweise

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, warme Socken, eine dünne Decke und ein Kissen mit.


Veranstaltungstermine

am von bis
05.06.2025 10:00 17:30
06.06.2025 09:00 16:30

Anmeldeschluss

08.05.2025

Dozenten

Name von
Knackert, Antonia 78. Schule - Grundschule der Stadt Leipzig, Leipzig

Veranstaltungsort

Direktlink auf diese Veranstaltungsdetailansicht: https://www.schulportal.sachsen.de/fortbildungen/detail/R05296