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Häufige Fragen: FAQ

Fortbildung im Detail

 

R07194: Aufräumen im Kopf - Methoden für mehr Klarheit und Unerschütterlichkeit
Aufräumen im Kopf: Methoden für mehr Klarheit und Unerschütterlichkeit
am 19.03.2026Anmeldeschluss: 05.02.2026

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Ansprechpartner inhaltlich:
Becker, Susanne; +49 (351) 84 39 842
Ansprechpartner organisatorisch:
Müller, Petra; (0 35 21) 41 27 21
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Beschreibung

Unser Gehirn ist permanent im Einsatz. Selbst im Schlaf verarbeiten und speichern wir Informationen und die Eindrücke des Tages. Ist der Kopf überlastet, werden wir unkonzentriert, vergesslich und schlafen schlecht. Neben dem Gefühl der Überforderung finden wir selbst keinen klaren Gedanken mehr. Das Ziel des Seminars ist es, Methoden für einen klaren Kopf auch in schwierigen Situationen zu vermitteln

Ziele

Die Teilnehmenden lernen Wege kennen, um den Kopf frei zu bekommen, wieder klar denken zu können und handlungsfähig auch in unangenehmen Situationen zu werden. Sie können unnötigen Energieverlust vermeiden und mit sich und anderen in herausfordernden Zeiten gesünder, positiver und lösungsorientierter umgehen.

Inhalte

Neurowissenschaftliches zum überlasteten Gehirn

Die Kontrolle zurückgewinnen im Zusammenspiel Emotion, Körper und Denken

Negative Gedanken ausbremsen / Frustrationen bewältigen

Strategien bei akuter Belastung und langfristigem Stress

Zahlreiche praxistaugliche Übungen


Zielgruppe

Lehrkräfte aller Schularten und Fächer

Veranstaltungstermine

am von bis
19.03.2026 09:00 16:30

Anmeldeschluss

05.02.2026

Dozenten

Name von
Dipl.Soz. Rutke, Heike k.A., Dresden

Veranstaltungsort

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