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Häufige Fragen: FAQ

Fortbildung im Detail

 

R08022: Achtsamkeit im (Schul)Alltag
Achtsamkeit im (Schul) Alltag - Selbstfürsorge und Burnoutprävention
vom 15.04.2027 bis 16.04.2027Anmeldeschluss: 04.03.2027

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Ansprechpartner inhaltlich:
Becker, Susanne; +49 (351) 84 39 842
Ansprechpartner organisatorisch:
Rößeler, Marianne; +49 3521 4127 66
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Beschreibung

Besonders im Schulalltag muss die eigene Aufmerksamkeit auf multiple Faktoren gleichzeitig gerichtet werden, während zahllose Reize auf uns einprasseln. Die Folge: Die Verbindung von Körper, Geist und Seele wird gestört. Wir fühlen uns gestresst, rastlos und nicht in Verbindung mit uns selbst. Das bietet Raum für die Entstehung von körperl. und psych. Leiden. Erlerne Sie einfache, alltagstaugliche Wege der Achtsamkeit aus Konzentrationstraining, Meditationen, Yoga und QiGong. Stärke deine Selbstwahrnehmung sowie Selbstheilungskräfte und lerne dich in Stresssituationen selbst zu regulieren.

Ziele

Die Teilnehmenden:

· erhalten einen wissenschaftlichen Einblick zum Thema: Was passiert im Körper bei Stress?

· lernen den Zusammenhang von Stress, Psyche und Immunsystem kennen

· decken durch angeleitete Selbstreflexion eigene Stressmuster auf

· erlernen einfache aber sehr effektive Methoden um sich bei Stress selbst zu regulieren

Inhalte

· wissenschaftliche Zusammenhänge von Psyche und Immunsystem

· Entspannungstechniken

· Atemtechniken

· Selbstreflexion

Zielgruppe

Lehrkräfte aller Fächer und Schularten

Hinweise

Bitte bringen Sie nach Möglichkeit eine Decke,warme Socken und bequeme Kleidung mit.

Veranstaltungstermine

am von bis
15.04.2027 09:00 16:00
16.04.2027 09:00 16:00

Anmeldeschluss

04.03.2027

Dozenten

Name von
Knackert, Antonia 78. Schule - Grundschule der Stadt Leipzig, Leipzig

Veranstaltungsort

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