Fortbildungsangebote

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Häufige Fragen: FAQ

Fortbildung im Detail

 

R08024: Selbstfürsorge und Burnoutprävention
Achtsamkeit im (Schul)Alltag
vom 10.06.2027 bis 11.06.2027Anmeldeschluss: 29.04.2027

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Ansprechpartner inhaltlich:
Becker, Susanne; +49 (351) 84 39 842
Ansprechpartner organisatorisch:
Rößeler, Marianne; +49 3521 4127 66
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Beschreibung

Besonders im Schulalltag muss die eigene Aufmerksamkeit auf multiple Faktoren gleichzeitig gerichtet werden, während zahllose Reize auf uns einprasseln. Die Folge: Die Verbindung von Körper, Geist und Seele wird gestört. Wir fühlen uns gestresst, rastlos und nicht in Verbindung mit uns selbst. Das bietet Raum für die Entstehung von körperl. und psych. Leiden. Erlerne Sie einfache, alltagstaugliche Wege der Achtsamkeit aus Konzentrationstraining, Meditationen, Yoga und QiGong. Stärke deine Selbstwahrnehmung sowie Selbstheilungskräfte und lerne dich in Stresssituationen selbst zu regulieren.

Ziele

Die Teilnehmenden erhalten einen wissenschaftlichen Einblick zum Thema: Was passiert im Körper bei Stress?

Sie lernen den Zusammenhang von Stress, Psyche und Immunsystem kennen.

Sie decken durch angeleitete Selbstreflexion eigene Stressmuster auf.

Sie erlernen einfache aber sehr effektive Methoden um sich bei Stress selbst zu regulieren.

Inhalte

· Wisschatflicher Zusammenhang von Psyche und Immunsystem

· Entspannungstechniken

· Atemtechniken

· Selbstreflexion

· 

Zielgruppe

Lehrkräfte aller Schularten

Hinweise

Bitte nach Möglichkeit mitbringen: eine Decke, warme Socken, bequeme Kleidung

Veranstaltungstermine

am von bis
10.06.2027 09:00 16:00
11.06.2027 09:00 16:00

Anmeldeschluss

29.04.2027

Dozenten

Name von
Knackert, Antonia 78. Schule - Grundschule der Stadt Leipzig, Leipzig

Veranstaltungsort

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https://www.schulportal.sachsen.de/fortbildungen/detail/R08024