Fortbildungsangebote

„Wie geht’s?“ heißt die neue Sonderausstellung im Deutschen Hygienemuseum Dresden. Diese Fortbildung lädt im Zusammenhang mit der Ausstellung dazu ein, unsere Belastungen im Lehrerberuf anzuschauen und zu erforschen, wie wir unsere Resilienz stärken können.

Kennen Sie folgende Gedanken: „Ich muss durchhalten.“ „Ich zeige lieber nicht, wie es mir geht.“ „Ich habe keine Zeit für Pausen.“ „Ich mache lieber alles alleine.“ „Ich will gut sein und möglichst alles perfekt machen.“ „Ich darf nicht krank sein.“

Diese Glaubenssätze sind innere Stressoren, die viele Lehrkräfte teilen. Sie erzeugen - neben allen strukturellen, äußeren Belastungsfaktoren des Systems Schule - erheblichen zusätzlichen Stress.

Doch wann wird der Stress zu viel? Was sind ernsthafte Symptome für psychische Belastungen? Wann läuft das Fass über? Wie können wir psychischen Erkrankungen vorbeugen und unsere Resilienz stärken?

Antworten auf diese Fragen vermittelt diese Fortbildung durch die Einbeziehung der Exponate der Sonderausstellung „Wie geht’s?“, durch erforschende Selbsterfahrungsübungen, Wissenserwerb und praktische Anwendungen. Es wird darum gehen, individuelle Belastungen zu erkennen und bewusst Ressourcen und Strategien zu finden, um zukünftig kraftvoll und gesund zu bleiben.

Außerdem wird aufgezeigt, wie psychische Belastungen und Erkrankungen erkannt werden und welche Skills und (niedrigschwelligen) Hilfsangebote es gibt.

Diese Fortbildung trägt zur Gesundheitsförderung im Sinne der Salutogenese und zur Vermittlung von Lebenskompetenzen (WHO) von Lernenden und Lehrenden bei.

Die Teilnehmenden kennen theoretische Hintergründe rund um das Thema Stress, Resilienz und psychische Erkrankungen.

Die Teilnehmenden kennen Stressoren und Kraftquellen.

Die Ressourcen der Teilnehmenden werden durch kraftvolle, sofort anwendbare Methoden, Übungen und Interventionen gestärkt.

Die Teilnehmenden sind befähigt, das Gelernte in ihrem (Schul-)Alltag anzuwenden.

· Wissenserwerb: Vulnerabilitäts-Stress-Modell, Abgrenzung psychischer Belastungen und Erkrankungen, Bewältigungsstrategien und Hilfsangebote

· Persönliche Bestandsaufnahmen und Selbsterfahrung

· Kennen, Üben und Reflektieren verschiedener Methoden zum Umgang mit Stress im (Schul-) Alltag (Ressourcen-, Vagus-, Achtsamkeits- und Entspannungsübungen)

· Geführter Ausstellungsbesuch zum Themenschwerpunkt

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Lehrkräfte aller Fachrichtungen und Schulformen, besonders empfehlenswert für Beratungs- und Vertrauenslehrkräfte

Die Fortbildung wird von Doreen Mehner (www.bunterwachsen.de) durchgeführt.

Bitte mitbringen: Freude an der Selbsterfahrung und die Bereitschaft, aus der gewohnten Komfortzone herauszutreten.

• Deutsches Hygienemuseum Dresden
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