Fortbildungsangebote

Oft beantworten wir die Frage „Wie geht’s?“ flüchtig mit „gut“ - vielleicht weil wir den Eindruck haben, dass sich unser Gegenüber gar nicht wirklich dafür interessiert, weil es uns selbst nicht ganz bewusst ist oder wir uns nicht zu-mut-en wollen. „Wie geht’s?“ heißt auch die neue Sonderausstellung im Deutschen Hygienemuseum Dresden. Diese Fortbildung lädt im Zusammenhang mit der Ausstellung dazu ein, unseren Umgang mit Emotionen genauer zu erforschen.

Wir alle sind emotionale Wesen und Gefühle fungieren als unser innerer Kompass. Sie weisen uns auf unsere Bedürfnisse hin, geben uns wichtige Hinweise über unsere Sicherheit und unser Wohlbefinden. Doch oft kommen uns Gefühlsregungen (auch im Unterricht) ungelegen oder „stören“ sogar.

Im Laufe unseres Lebens lernen (und lehren) wir deshalb leider eher, sie zu unterdrücken als konstruktiv mit ihnen umzugehen. Die negative Konsequenz ist dann, dass wir uns immer weniger spüren und einen riesigen Rucksack mit alten, blockierten Emotionen mit uns herumschleppen. Dies erhöht unsere Stressanfälligkeit. Psychische und physische Krankheiten können die Folge sein.

Wie das Miteinander in der Schule besser gelingen und unsere Resilienz gestärkt werden kann, wenn wir Gefühle als innere Botschafter verstehen, vermittelt diese Fortbildung durch die Einbeziehung der Exponate der Sonderausstellung „Wie geht’s?“, durch erforschende Selbsterfahrungsübungen, Wissenserwerb und praktische Anwendungen. Es wird darum gehen, uns mit unseren Gefühlen wieder neu zu verbinden und Strategien zu finden, um mit ihnen konstruktiv umzugehen. Dazu zählen u.a. Achtsamkeitsübungen, Übungen zur Beruhigung des Nervensystems und auch das achtsame und friedliche Kommunizieren.

Außerdem erfahren wir, wie wir psychische Belastungen und Erkrankungen erkennen und welche Skills und (niedrigschwelligen) Hilfsangebote es gibt.

Diese Fortbildung trägt zur Gesundheitsförderung im Sinne der Salutogenese und zur Vermittlung von Lebenskompetenzen (WHO) von Lernenden und Lehrenden bei.

Die Teilnehmenden bekommen ein neues Bewusstsein für Emotionen und reflektieren ihre Funktionen.

Die Teilnehmenden kennen Strategien, um mit Gefühlen besser umzugehen.

Die Teilnehmenden erkennen psychische Belastungen und kennen verschiedene Skills und Hilfsangebote.

Durch das friedliche Kommunizieren (nach Marshall/ Rosenberg) üben die Teilnehmenden, Gefühle und Bedürfnisse zu kommunizieren, sowie achtsam und aktiv zuzuhören.

· Auseinandersetzung mit Gefühlen, psychischen Belastungen, sowie Bewältigungsstrategien und Hilfsangeboten

· Persönliche Reflexion und Selbsterfahrung mit dem Thema, Förderung der Lehrergesundheit

· Kennen, Üben und Reflektieren verschiedener Methoden zum positiven Umgang mit Emotionen im (Schul-) Alltag

· Geführter Ausstellungsbesuch zum Themenschwerpunkt

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Lehrkräfte aller Fachrichtungen und Schulformen, besonders empfehlenswert für Beratungs- und Vertrauenslehrkräfte

Die Fortbildung wird von Doreen Mehner (www.bunterwachsen.de) durchgeführt.

Bitte mitbringen: Freude an der Selbsterfahrung und die Bereitschaft, aus der gewohnten Komfortzone herauszutreten.

• Deutsches Hygienemuseum Dresden
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