Fortbildungsangebote

Lehrkräfte sind im Lehr- und Schulkontext, beim Regulieren gruppendynamischer Prozesse und der Kommunikation mit Eltern - unterschiedlichen stressrelevanten Prozessen ausgesetzt. Um so wichtiger ist es, wirksame Strategien zur Stressbewältigung zu kennen, um eigene Resilienz zu erhöhen. Dazu gehört das Verständnis von Ursache und Wirkung von Stress und anwendbare, wirksame Entspannungs- und Regenerationstechniken. Neben fachlichen Inputs und Fallbeispielen zu Psychohygiene, werden die Teilnehmenden das Hintergrundwissen durch praktische Erprobung für den nachhaltigen Praxistransfer üben.

Ziele sind ein erweitertes Stressverständnis für schnelles Erkennen von Stressauslösern und souveränem Umgang damit. Selbstbewusstes Handeln in stressbesetzten Situationen. Das Entwickeln individueller Stressstrategien, zur Stärkung der eigenen Resilienz und zur Burnout-Prävention.

· Hintergrundwissen „Stress“ (Ursachen, Faktoren, Wirkung...)

· Persönlicher Stress und Stressverstärker

· Körper und Stress (Haltung, Atem, Stimmklang, Tonlage)

· Stresskompetenz, Prävention & Bewältigung (Achtsamkeit, Embodiment…)

· Stresssituationen im Berufsalltag

Lehrkräfte aller Schularten

Fallbeispiele "Stress" im Lehralltag

Optional für TN: Yogamatte / Decke

Die Präsenzveranstaltung wird in Dresden stattfinden, der Raum wird noch bekanntgegeben.