Fortbildungsangebote

Hohe emotionale und physische Belastungen können zu Überforderung und Stress führen. Dieses Training, basierend auf dem Resilienz-Modell von Sebastian Mauritz, rüstet Sie mit praxisnahen Werkzeugen aus, um Ihre Widerstandskraft gezielt zu stärken. Sie lernen, sich abzugrenzen, Krisen souverän zu meistern und Ihre psychische und physische Gesundheit nachhaltig zu schützen, um langfristig handlungsfähig und zufrieden zu bleiben.

Die Teilnehmenden analysieren ihre Stressoren und Ressourchen im Berufsalltag.

Sie wenden Methoden zur akuten Stressregulation und emotionalen Distanzierung an.

Sie untersuchen "Erste-Hilfe"-Übungen zur aktuten Stressregulation in herausfordernden Situationen.

Die Teilnehmenden beurteilen Strategien der Selbstfürsorgen zur Burnout-Prophylaxe.

· Resilienz Definition

· Resilienz-Modell nach SebastianMauritz

· sieben Resilienzfaktoren (Überblick & Analyse)

· Achtsamkeit und Selbstfürsorge bzw. Selbstregulation

Lehrkräfte aller Schularten

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und Schreibutensilien mit. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Die Veranstaltung wird im Raum Dresden stattfinden.